坐骨神经痛是习惯性疾病，可以用以下几种方法缓解:第一种，应调整自己的生活习惯，躺在硬床上，不穿高跟鞋，不提重物，做一些运动，增强肌肉反应性和强度，促进新陈代谢。第二:口服药物治疗，如布洛芬、布洛芬、卡马西平和维生素B，如无效果，可考虑手术治疗。第三种:局部按摩热敷法治疗。