李子营养丰富，有促进消化、增加食欲的作用且它属于温性水果，因此女性在坐月子期间可以适当的食用李子。1。坐月子期间的饮食要注重营养均衡，能喝益气补血的汤类，如红枣枸杞汤、小米粥等。此外要注意适当摄入高蛋白食物，多食用新鲜的蔬菜水果，尽量防止吃生冷寒凉类食物。2。坐月子期间尽量防止身体直接接触冷水，可以选择淋浴的方式清洁身体，注意个人卫生情况，夜晚尽量保证充足的休息和睡眠。坐月子时保持一个好的心情状态，可以适当的外出散步，要注意做好身体保暖工作，防止受寒。