产后坐月子是非常关键的，如果月子期间身体调养不好，比如说受凉或者受累容易表现出月子病，比如说表现出关节疼痛，头痛的情况 ，此外要清淡饮食，少吃肥甘厚腻，辛辣，生冷刺激性食物不要吃。并且还要注意局部卫生的护理，因为分娩后也是产褥期。尽量让家人多帮忙带宝宝，要注意休息，劳逸结合。