坐月子期间可以多喝汤水，吃一些有营养的食物可以让奶水多。坐月子期间，由于产妇在生孩子期间大量出血会造成产后身体虚弱，四肢无力，在产后一周以排出体内恶露为主，需要补充一些有营养好吸收的食物，注意休息。想让奶水多，可以让宝宝尽早吸吮，在宝宝吃完奶水后注意排空乳房，能喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤等，同时也要注意营养均衡，不要吃辛辣刺激食物，注意休息。