坐月子的时候是可以经常下床走动的，女性在月子期间适当的活动，能增加身体的新陈代谢，帮助身体更快的恢复。建议产妇在月子期间要多补充一些营养成分来帮助身体恢复，而食物的选择上面要利于身体的消化和吸收，比如汤类、粥类等，饮食也要以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。要注意的是产妇坐月子不要接触到冷水，同时要注意个人卫生，尤其是在恶露排出期间，要预防生殖器感染的问题表现出。