坐月子能吃黑米，黑米营养价值更加丰富，而且含铁元素比较多，更加适合补血。1、黑米含有丰富的微量元素和维生素，产妇在月子期间多吃黑米粥，可以增加身体营养，补充体力。2、黑米还含有烟酸，反复使用以后对婴儿智力发育也有帮助。3、黑米是很好的补血食品，产妇在分娩过程中，由于失血比较多，可以用黑米和红枣一起熬粥喝，这样对预防产妇贫血效果很好。4、由于产妇生完孩子以后体质比较虚弱，消化功能比较差，因此黑米需要熬成粥食用比较容易消化。