坐月子是能吃牛肉的，牛肉当中含有大量的蛋白质和氨基酸，微量元素如钙，铁，锌，矿物质等，产后妈妈适量食用有补气增血、健脾益胃、强筋壮骨的效用，还能预防贫血，提高身体免疫力，预防贫血，有利于宝宝大脑的发育，还能保护宝宝的视力。牛肉可以煲汤，炒，煎，煮等，选择自己合适的口味进行食用，但是一次性不要吃过量，过量容易上火及营养过剩等不良的后果。