坐月子一周的时候是可以适量走动的，在月子期间可以做适量的运动，但是不要做剧烈的运动。剖腹产的产妇在产后一周的时候，身体的各项指标还没有恢复，尽量不要多走动，顺产的产妇在产后一周左右身体的各项指标已经在渐渐的恢复，这个时候可以适量的走动，但是尽量不要见风。受风受寒之后可能会诱导月子病的发生和形成，因此在坐月子期间，一定要注意相关事项。除了以上的注意事项之外，在月子期间还应该调整饮食和生活规律。