坐久了腰疼是因为长期的久坐造成表现出了腰肌劳损造成的，或者是造成了腰部肌肉疲劳的原因，可以对腰部进行按摩，或者是做一些腰部的功能训练，日常要防止长期的久坐久站，可以每半个小时左右起来活动一下，还要注意腰部的保暖，防止受凉。