每个人都是不一样的，一般一个星期左右就会不怎么痛的了。这个期间一定要要注意多吃一下回奶的菜，多吃水果和蔬菜，少喝水，不要喝汤。回奶是一个循环渐进的过程，很少妈妈能在较短的时间能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。人工回奶呢主要包括饮食的调节。