1。哺乳的妈妈，不要吃生冷的食物和凉水。不要吃辛辣的食物或者有刺激性的食物。2。喝奶粉的宝宝，不要随意更改奶粉，随意更改奶粉可以造成宝宝拉肚子。3。可以逆时针按摩宝宝的肚子，早晚各一次，这样可以有效的改善宝宝拉肚子的状况。