嘴巴淡而无味的调理方法如下：

第一、饮食上应注意进食稀软、温热、容易消化的食物，如面条、大米粥、面汤等半流质或流质的食物，不要进食辛辣油腻的食物，避免饮酒。

第二、保持乐观开朗的心态，并注意睡眠。

第三、适量运动，以刺激肠道蠕动，增加食欲。

第四、可考虑服用多潘立酮片、复方消化酶等药物对症治疗。

若经过上述治疗及生活调理后，症状仍无明显缓解，应及时到医院就诊，查血液生化以及腹部B超，必要时行胃镜检查明确诊断。