一是排毒+补肾：每天至少抽出半小时的时间锻炼，促进毛孔内毒素的排除，大小便通畅。试着不熬夜，在晚上11点至凌晨3点是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，因此必须在此期间睡觉，以帮助皮肤排毒；2、去油+除螨：皮脂腺分泌旺盛，因此需要彻底清洁皮肤，包括堵塞毛孔的油污和污垢，以及老化的角质，同时每两个礼拜至一个月清除一次来华角质，同时使用补水的护肤品调节皮肤油分平衡，有条件的可以选择除螨霜，定期除螨；3、按摩舒缓：先洗净双手，然后以拇指在前额中央开始，由眉头至发际线；从前额中间开始，以拇指推动，由前额至太阳穴；再从前额中央至太阳穴，以四指指尖轻按两颊，可使两颊至两侧变得紧致。
