喝酸奶能润肠胃，大便通畅后就能减肥。酸奶是非常好的减肥，它不仅可以帮助胃肠蠕动，解决的情况，还可以帮助脂肪快速分解。研究认为，人体在摄取到足够钙质的时候可以燃烧更多的脂肪，而酸奶可以帮助你解决减肥期间导致的钙质摄入不足的问题。