喝酸奶对于胃是有一定的帮助的，酸奶可以有效的保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的损伤，酸奶中含有丰富的益生菌，例如乳酸等等，有助于胃肠菌群的调整，可以促进消化，避免表现出了便秘、腹泻等异常的症状。同时酸奶有助于促进消化，避免表现出腹胀等异常的情况。酸奶中具有明显的补钙作用，可以有效的预防表现出骨质疏松的问题的。