如果只是喝茶叶水的话，减肥的效果是比较微弱的，而且过量的喝茶也有可能会影响到睡眠的情况，尤其是在夜间的时候，浓茶可能会造成入睡困难等表现，如果想要减肥也可以经过很多种方法来减肥的，可以经过多运动等方法减肥。日常生活当中养成良好的生活习惯和良好的饮食习惯也是十分重要的，但是也要注意自身的饮食状况，如果过度的节食，很有可能会造成肠胃不舒服等症状，甚至有可能会造成表现出肠胃疾病，因此也要防止过度的节食。