喝红酒在正常情况下是不利于睡眠的，但这种情况也需要根据个人体质而定，酒量较差的人饮酒会增加入睡的速度，但是睡眠质量相应的会有一定的下降。这是因为酒精中含有刺激大脑神经的成分，会增加神经和脑细胞的活跃度，因此造成失眠的现象表现出，但是也有一部分人在饮酒之后会麻痹神经，可以有效解决失眠的现象，建议采取正规的治疗方法来处理失眠。