红糖含有多种人体必需的氨基酸、维生素、微量元素和矿物质，具有益气养血、驱散风寒、健脾暖胃、活血化瘀的功效，有温补的效应，特别适合产妇、贫血者饮用。女性在月经期间如果表现出排经不畅或痛经的症状，能喝一杯红糖水来补充能量，缓解痛经，但对于催经的效果不能确定，因人而异。如果月经迟迟未至，最好还是在查明原因后对症处理。