喝牛奶是可以补钙的，因为：1、牛奶中钙质的含量丰富，可以有很好的补钙效果；2、牛奶中不仅钙质含量高，且钙磷的比例也比较合适，能提高钙的吸收率；3、牛奶当中含有维生素D，可以提高钙质的吸收。
2026年09月27日
喝牛奶是可以补钙的，因为：1、牛奶中钙质的含量丰富，可以有很好的补钙效果；2、牛奶中不仅钙质含量高，且钙磷的比例也比较合适，能提高钙的吸收率；3、牛奶当中含有维生素D，可以提高钙质的吸收。
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