哺乳期可以少量的食用海鲜，例如螃蟹和虾都可以补充人身体所需要的钙质。婴儿也会从乳汁中吸收其中的营养。但是尽量不要食用一些容易造成上火的海鲜，会让孩子在吸收母乳的过程中，表现出虚火旺盛，食欲不振的情况。女性的乳汁中含有的物质就是自己所吸收的物质，而女性的乳汁是婴儿的主要食物，宝宝吸收的主要营养都来源和乳汁，所以如果母亲食用容易造成上火的食物宝宝也会上火。建议母亲注意饮食的营养均衡，海鲜属于寒凉性食物，不要一次性食用太多。