因为在哺乳期女性体内的内分泌功能紊乱所致，有很多人会出现脱发现象，严重者每天可以大把脱发，尤其洗头时比较明显。在这时候想要缓解脱发，首先要注意营养的均衡，饮食宜清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，要注意休息好，心情要舒畅，不能有过大的压力，同时要注意保持头发的卫生，2到3天清洗一次。建议剪短发，不要留长发。还要考虑头皮是否有螨虫的感染，洗完头发后要彻底的吹干。以上健康科普知识仅供参考。