哺乳期吃南瓜不会造成回奶情况，南瓜里面含有比较丰富的维生素，适量的吃有利于身体健康。哺乳期的女性需要多吃营养丰富的食物，例如优质蛋白类的牛奶、蛋类、豆制品类等，富含维生素的蔬菜水果，都有利于多种营养的补充。在平时生活中，除了饮食方面增加营养外，也需要适当的增加一些运动锻炼，例如产后体操，运动可以加快血液循环，促进新陈代谢，也有利于更好的吸收食物中的营养，而且还有利于提高身体素质，增强体制。