哺乳期食用豆制品、红薯等会让宝宝胀气，此外母乳妈妈食用生冷、油炸、辛辣、刺激性食物也会加重婴儿肠胃症状。母乳妈妈的饮食要清淡、易消化，食材的选择要多样化，保证营养均衡全面，尽量选择蒸、煮等清淡的烹饪方式。可经过腹部按摩、飞机抱等方式缓解婴儿胀气产生的不适。注意做好保暖工作，尤其防止腹部受凉。喂奶后要及时抱起拍嗝，排出胃内空气。随着生长发育，胀气问题会逐渐缓解，一般在六个月左右逐渐消失。