根据您描述的情况有乳腺炎的可能，建议你每天排空乳汁，保持乳头的干净卫生，局部热敷，按摩，穿宽松透气的衣物，发热时需要抽血化验下血常规。首先要注意休息，防止熬夜，作息规律，清淡饮食，防止辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，防止情绪激动，局部热敷。防止局部受到压迫，如果不能减轻的话，需要到医院做超声检查。