建议如下：陈皮，山楂，决明子，甘草。这四味中药泡茶，既能减脂，又能帮助消化、润滑肠道，消除腹胀，甘草还能起到保护肠胃的作用。每次泡茶用量：山楂、陈皮各6克，决明子10克，甘草2片。山楂，益母草，红茶。这三种茶配在一起泡茶，也能起到减肥的作用。特别是益母草有利水消肿的作用，适合运动少的人群减肥，对小腹部位的减肥效果会更好一些。每次泡茶用量：山楂3~5粒，益母草1钱，红茶10克。不易空腹喝这个茶。