十几年了都是日夜颠倒主要是不良的生活习惯造成的生物钟发生紊乱，具体治疗的方法包括以下两点：第一、首先要依靠药物进行调节，即口服调理神经、增加神经营养的药物，包括谷维素片、甲钴胺片等，同时辅助口服补气补血、镇静安神类药物，包括养血安神片、天王补心丹等。第二、日常生活调整，包括积极的纠正不良的生活习惯和睡眠习惯，保持良好的心态、适当的运动，提高机体免疫力等。