创伤性关节炎治疗主要是避免关节软骨变性，使用药物是辅助治疗可以缓解症状，严重的可以经过手术治疗。可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环，减轻软组织机化程度。如果自己锻炼效果不佳，建议去康复医院，在专业康复理疗医师的帮助下功能锻炼。