减肥除了不可以食用油腻的以外，还应当防止是甜的食物，一些比较甜的水果都是含糖量高的，减肥期间建议少吃或者不吃，如西瓜，香蕉，芒果，桃子，菠萝，龙眼荔枝，火龙果，榴莲。若水果里的糖分无法代谢掉的话会转化为热量，这多余的热量就以脂肪形式囤积在体内使人发胖，可以适当摄入不甜的偏酸性的水果。平时需要注意多运动锻炼。