多见的养胃食物有以下几种，首先为粥类食物，这类食物具有容易消化，且容易被人体吸收的优点。例如白米粥，小米粥。还有山药粥，萝卜粥。此外，一些水果中也容易被人体消化及吸收。第二种为汤类食物，例如鸡汤，鱼汤菌汤以及排骨汤等。汤类食物营养成分也容易被人体吸收而且吃饭时喝汤有助于消化。