健脾除湿的食物主要有以下几种:1。扁豆，具有健脾和中，消暑化湿的作用。用于治疗脾虚呕吐，水肿，腹泻的症状。2。冬瓜，具有清热利水，消肿解毒的功效。可以治疗小便不利，气喘浮肿等表现。3。洋葱，具有解毒杀虫的作用，治疗咳嗽痰多，小便不利的症状。4。大枣，具有补气血的作用，提高身体的免疫力，起到预防疾病的功效。