健脾胃中药主要包括麦芽黄精、党参、黄芪、山药、山楂、扁豆、芡实、白术、大枣等。多见的中成药主要包括香砂养胃丸、补中益气丸、香砂六君丸、归脾丸以及健脾丸等。如果想要达到健脾的功效，在饮食方面可以适当吃一些莲藕。莲藕可以帮助补益脾胃，同时具有清热生津以及止血散瘀的作用。莲藕成分中含有丰富的植物膳食纤维，可以降低脂肪的吸收，具有比较理想的降血脂的作用。