颈部退行性变所造成的骨质增生、椎间盘突出、韧带肥厚都会刺激颈脊髓、颈部神经根、椎间关节囊造成颈背部肌肉痉挛；头颈不良姿势，使颈背部肌肉处于一种疲劳状态，肌肉组织细胞无氧代谢增强，乳酸堆积，也可造成肌肉痉挛。维持颈椎生理前屈，需要颈部各肌群协调作用，不然可促进颈椎退变，引发和加重颈椎病。保持颈背部肌肉舒缓，改善肌细胞供血供养才能发挥其正常作用。对此，做仰头动作，可以解除颈背部肌痉挛，有效缓解颈椎病所造成的不舒服的表现。