经常做腹部拉伸运动锻炼，可以使肌肉放松，运动出汗后尿酸在体外代谢更快，避免形成尿酸结晶，腹部拉伸可以促进血液循环，使僵硬的肌肉松弛下来，使腰腹部的线条匀称而富有弹性。做拉伸运动可以避免肌肉痉挛和静脉曲张，提高身体的柔韧性和柔韧性。即增加身体抵抗力，又能保持曼妙身材。