俯卧撑也是一个高难度的工作，长时间过度劳累，很容易造成胸部的肌肉拉伤，若是长时间缺少锻炼，也会造成胸部肌肉的疼痛，缺少锻炼造成的胸口疼痛，适当的休息两到三天就能够缓解，若是有肌肉拉伤的情况下，一定要注意休息，防止继续做剧烈运动。可以配合理疗推拿按摩的方式，促进局部的血液循环，减轻疼痛。也可以外用云南白药喷雾剂，舒筋活血。