如果做俯卧撑造成手臂酸痛，这个时候我们需要休息一下。平时做运动之前需要做好充分的准备活动，表现出酸痛之后可以给予局部的热敷、理疗、按摩、红外线照射等一些方法。如果疼痛影响到生活，需要适当的服用一些药物进行治疗。