在我们的手上有一个同便穴。位于手腕横纹上三寸左右的地方，患有便秘的病人可以对其进行按揉，每次按揉10到15分钟之间，直到表现出轻微疼痛感，一直坚持一段时间就可以起到润肠通便的作用，此外有便秘的病人在饮食上也要做出调整，多吃一些清淡和容易消化的食物，防止使用生冷，寒凉，辛辣刺激性的食物，平时可以多喝些酸奶和蜂蜜水能够起到菌肠通便的作用。