喝水对于缓解便秘有一定的好处。但是喝水也有一定的讲究，如尽量喝热水，如果喝凉水太多的话，可能造成肠痉挛，影响胃肠功能。若在水中加适量的蜂蜜，可以起到事半功倍的作用。每天早上起床，养成喝淡盐水的习惯。在日常生活中，要多吃新鲜的水果和蔬菜。