便秘可以喝富含膳食纤维的饮料比较好，可以帮助润肠通便，一般是苹果汁或者是芹菜汁，对于缓解便秘的症状，有非常好的效果。便秘主要是肠胃蠕动过慢造成的，因此饮料方面一定要喝能促进肠胃蠕动的饮料，可以用水果做成饮料食用，一般蜂蜜水、香蕉汁、火龙果汁、猕猴桃汁、苹果汁都是可以的。生活当中饮食方面一定不要吃油腻或者是容易上火的食物，否则会造成便秘的症状加重，早上空腹喝一杯蜂蜜水，也可以缓解便秘的症状。