经过洗发水清洗头发并不能够起到太明显的效果，可适量地选用生姜水清洗，并经常的进行头按摩，可刺激头皮毛囊，加快黑头发生长，改善白发现象，饮食上多吃生发固发的食物，如何首乌，黑芝麻，黑豆等，会利于头发的生长发育。日常要学会自我减压，防止高强度的脑力劳动。