想要补血补气，建议能吃以下几种：第一种，阿胶补血颗粒，是以东阿阿胶为主要原料的一种补血养生的保健食品，可以有效的促进血液的生成，用来治疗贫血有着良好的功效；第二种，黄芪，黄芪具有良好的补血益气功效，适合体虚病人服用；第三种，当归，具有补血活血的功效，可以用来治疗血虚；第四种，高蛋白质食物，可以有效的促进血液的生成。