正常情况下，一般产后恢复是饮食和身材恢复的。在饮食方面没有难度，基本上都可以自动恢复到正常人的饮食，控制油脂类食物的摄取就可以了。而身材恢复主要是减肥和锻炼，做一些有氧运动，如体操和瑜伽。或者去医院进行一些盆底肌的修复。
2026年01月21日
正常情况下，一般产后恢复是饮食和身材恢复的。在饮食方面没有难度，基本上都可以自动恢复到正常人的饮食，控制油脂类食物的摄取就可以了。而身材恢复主要是减肥和锻炼，做一些有氧运动，如体操和瑜伽。或者去医院进行一些盆底肌的修复。
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