亢奋睡不着属于多见的生理性睡眠障碍，多是睡觉之前经历过于兴奋的事情导致的。建议：您可以在睡觉之前，选择泡热水澡，促进全身肌肉的放松，进而达到促进睡眠的目的。其次，也可以在睡前喝一杯热牛奶，促进睡眠。尽可能放空大脑，防止胡思乱想。