乳糖主要存在于母乳，或者牛奶、各种奶制品里面，含有乳糖，在其他食物里面是没有乳糖的。所以乳糖不耐受的时候，主要根据乳糖不耐受的情况确定吃奶的种类，比如特别严重的可能要，使用无乳糖的奶粉，或者低乳糖奶粉。因为其他食物里面不含有乳糖，所以乳糖不耐受对于其他食物是没有什么禁忌，可以放心食用。不存在过敏或者忌口的情况，主要是对奶制品，或者母乳跟奶粉，羊奶特别要注意。