乳房下面疼，有可能是长时间佩戴不合适的乳罩造成的，也有可能是乳腺疾病造成的，比如乳腺炎，乳腺增生，不良的情绪以及不良的生活作息习惯都有可能会造成乳房下面疼，具体的原因最好去医院做相关检查，在医生的治疗下查明病因再进行治疗。在日常生活中要养成良好的生活作息习惯，早睡早起，按时吃饭，并且要学会自我调节情绪，防止过度紧张，焦虑，恐惧，抑郁，根据天气的变化及时增减衣物，防止着凉感冒，要佩戴合适的文胸，最好选择棉质宽松的。