经常做梦可能是和睡眠质量不太好，有点神经衰弱，经常处于浅睡眠状态中有关系。如果做梦没有影响到睡眠质量，可以不用治疗；如果白天感觉困乏、精神不振、头晕、头疼，应当采取药物和运动等方法调理，可以多参加一些爬山、游泳、跑步、体操等运动；睡前喝热牛奶或者用热水烫脚；也可以服用安神补脑液、谷维素、b族维生素、七叶安神片等药物。