如果自己感觉非常疲乏，有一种想睡觉但是无法入睡的症状，首先需要考虑焦虑的情绪造成的症状，例如平时工作生活上或者是学习功课压力比较大。建议平时放松心态，正确的对待学习或者是工作，生活上的压力。平时要适当的进行活动，例如散步，游泳有助于缓解焦虑的情绪。可以在睡前半小时左右，口服一些调节神经以及帮助睡眠的药物。例如佐匹克隆，以及一些安神补脑的中成药物。