中药除湿最好的办法是健脾利湿，所用药物有太子参30克、茯苓15克、白术15克、白扁豆30克、陈皮10克、准山药20克、甘草6克、栀子10克、砂仁15克、薏苡仁30克、三付水煎服，早晚分服，能有效的缓解湿气造成的头痛眩晕、四肢乏力、大便溏稀、腰膝酸软的症状。平时也可用银耳、莲子加小米一起煮粥吃也有很好的祛湿效果。