老年人睡不着的病因有好多种，有时候是因为某些疾病造成的，比如高血压或者是脑血管疾病。有时候就是因为精神心理因素。首先，让老年人放松心情，在睡觉之前适当的做一些户外运动，比如散步。其次，可以在睡觉前，喝一杯牛奶，或者用热水泡一下脚。如果还是不能改善的话，适当的服用一些安眠药。