中度脂肪肝，多吃蔬菜水果比较好，能吃芹菜、韭菜、大白菜、胡萝卜、白萝卜、莲藕、苦瓜、丝瓜、冬瓜、土豆、洋葱、豆角、茄子、黄瓜、西红柿；苹果猕猴桃、葡萄、西瓜、火龙果、桂圆、桃子、橘子、香蕉、菠萝等。不要吃过于油腻过甜的食物，像荔枝、肥肉、油炸食品、烧烤类的，动物油脂类的不要吃。炒菜尽量用植物油，而且量也要限制。