中年人的正常血压范围是收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg，而血压的正常高值中年人收缩压介于120-139mmHg，而舒张压介于80-89mmHg。如果有高血压家族史的中年人，要第一时间到高血压门诊就诊，定期进行血压的测量。《中国高血压防治指南》指出在没有使用降压药物的情况下，非同日三次测量血压，如果收缩压≥140mmHg，或者舒张压≥90mmHg，就可以诊断为高血压。如果病人既往有高血压病史，现阶段正在使用降压药，血压在降压药物的控制下虽然低于140/90mmHg，仍需要诊断为高血压。